U okviru teme Zdrava prehrana posebno smo se dotakli Mediteranske prehrane koja se smatra zlatnim standardom zdrave prehrane. Osim same prehrane koja uključuje hranu bogatu bjelančevinama (ribu i morske plodove), mahunarke u kombinaciji s žitaricama, te svježe sezonsko voće i povrće, naglasak je i na kvalitetnom društvenom životu i tjelesnoj aktivnosti kao dijelom svakodnevice.